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Functional Workout

Functional Workout ist eine Trainingsform, die zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück geht und mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Sie beinhaltet komplexe, alltagsrelevante Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

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Dance-Fitness

Zu treibenden Beats werden einfache Step-Choreografien erarbeitet. Schwitzen, Fett verbrennen und Spass haben!

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Rücken-Fit

Gezieltes Training der einzelnen Bauchmuskelgruppen und Kräftigung der Muskelgruppen im oberen und unteren Rückenbereich, verstärkt durch Hanteln und Bänder.

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HIITup! – Functional Training

Kursformat hiitup fuctional training neu

HIITup! lautet die neuste Trainingsformel: Ein Training, das den Stoffwechsel anregt, die Fettverbrennung erhöht, die Fitness rasch steigert, mehr Leistungsfähigkeit für den Alltag schenkt und nicht zuletzt unliebsame Fettpölsterchen schmelzen lässt.

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Pilates mit Faszien-Training

Pilates mit Faszientraining

Pilates mit Faszientraining: Faszien bewegen und wollen bewegt werden! Nach der klassischen Pilateseinheit werden in diesem Kurs unter Zuhilfenahme von Pilatesrollen verklebte Faszien gelockert, was rasch zu mehr Wohlbefinden führt und uns ein jüngeres und vitaleres Aussehen schenkt.
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Sexy Sixpack

Sexy Sixpack: Das einzigartige Workout, dass in nur kurzer Zeit zum flachen und straffen Bauch führt! Eine perfekte und voll abgestimmte Kombination aus 14 Übungen, welche insbesondere die Bauchmuskulatur und gleichzeitig den gesamten Bereich rund um die Lendenwirbelsäule kräftigt und strafft – NEU!

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Jumping Fitness

Der neue Trend: Jumping Fitness, Training auf dem Trampolin! Dreimal so intensiv wie andere Ausdauersportarten, trainiert bis zu 400 Muskelgruppen und garantiert jede Menge Spass!

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Piloxing

Piloxing ist ein effektives Intervalltraining in welchem Pilates, Boxen und Tanzen verknüpft werden.

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Fatburner-Aerobic

Geringe Herz-Kreislauf-Intensität, längeres Ausdauertraining: In diesen Kursen wird eine effektive Fettverbrennung garantiert.
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Das Studio Frauenfitness in Nürnberg