Functional Workout

Functional Workout

Functional Workout ist eine Trainingsform, die zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück geht und mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Sie beinhaltet komplexe, alltagsrelevante Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.


Das bringt Ihnen Functional Workout:

  • Es werden mit einer Übung gleich ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsmuster, die man im Alltag braucht, trainiert. Das Training wird daher intensiver und auch effektiver und das kräftigt die Muskulatur und sorgt so für eine knackige Figur.
  • Neben der Muskulatur wird außerdem die Beweglichkeit und die Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Ein echtes „Allrounder – Training“.
  • Das Verletzungsrisiko wird durch die Stabilisierung von Muskelansätzen, Gelenken und Sehnen reduziert.
  • Während des Trainings wird der ganze Körper gefordert, viele Muskeln sind also aktiv und verbrennen daher auch mehr Fett als nur ein einziger. Zum abnehmen ist Functional Workout also bestens geeignet.
  • Durch die komplexen Bewegungsabläufe sind die Variationsmöglichkeiten des Trainings sehr hoch. Es ist also ein sehr abwechslungsreiches Training, das nie langweilig wird.
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