Body & Mind Kurse

Yoga

Ein effizientes und straffendes Ganzkörpertraining zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.


Was bringt Ihnen Yoga?

  • Bei Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
  • Es geht im Yoga nicht ausschließlich um die körperliche Fitness, sondern ganz besonders darum die geistige Fitness zu steigern
  • In einer Unterrichtseinheit werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert
  • Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atmung verbessern
  • Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit
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