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STRONG by Zumba

STRONG by Zumba

STRONG by Zumba ist ein Ganzkörpertraining, welches Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining kombiniert.

Was bringt STRONG by Zumba?

STRONG by Zumba ist ein Intervalltraining. Durch die immer wieder wechselnden Pulsfrequenzen arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren und das Fett schmilzt nur so dahin 😉

Die Trainingsstunde wird von speziell abgestimmter Musik begleitet. So ist zum Einen volle Konzentration auf der Übungsausführung und zum Anderen Motivation pur garantiert.

  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit
  • „Nachbrenneffekt“ garantiert: durch die hohe Belastung und das Beanspruchen der Muskeln, verbrennt man auch noch nach dem Kurs weiterhin Kalorien.
  • Strong by Zumba unterliegt einen vorgegebenen Muster, welches es dem Kursteilnehmer ermöglicht, sich kontinuierlich zu steigern und immer bessere Erfolge zu erzielen.