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JUMPING INTERVALL

JUMPING INTERVALL

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Fortsetzung des Trends Jumping Fitness, Intervalltraining auf dem Trampolin! Dreimal so intensiv wie andere Ausdauersportarten, trainiert bis zu 400 Muskelgruppen und garantiert jede Menge Spass und Fettverbrennung!

Was bringt JUMPING INTERVALL?

Der Fun vom Jumping kombiniert mit einer strukturierten Übungsabfolge in der Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden.
Der Einstieg sind klassische Jumping-Elemente. In der Intervallphase folgen immer drei unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/ Erholungsphase im Verhältnis von 45/ 15 Sekunden.
Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs-/Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeinanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.
  • Diese Stunde setzt eine gewisse Grundkondition voraus
  • Einfache Schritte und leicht nachvollziehbar
  • Stresskiller durch Endorphin- und Seratoninausschüttung