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Pilates mit Faszien-Training

Pilates mit Faszien-Training

Pilates mit Faszientraining: Faszien bewegen und wollen bewegt werden! Nach der klassischen Pilateseinheit werden in diesem Kurs unter Zuhilfenahme von Pilatesrollen verklebte Faszien gelockert, was rasch zu mehr Wohlbefinden führt und uns ein jüngeres und vitaleres Aussehen schenkt.

Das bringt es

Beim Pilates mit Faszien-Training liegt der Schwerpunkt neben der Muskulatur insbesondere auf den Faszien.
Studien haben ergeben, dass Faszien für Fitness und Figur ebenso einen zentrale Rolle spielen.
Faszien sind quasi ein Allroundgewebe: Als riesengroßes Netzwerk durchziehen sie den Körper von Kopf bis Fuß, wie ein engsitzender Bodysuit, stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe,  verhindern „Reibereien“ unter den Muskeln und verbessern Körperwahrnehmung und Koordination.
Vernachlässigt man die Faszien allerdings, können sie schmerzhaft verkleben, verhärten und uns richtig alt aussehen lassen.

Das intensive Herz-Kreislauftraining trainiert nicht nur alle Muskeln, sondern der Pumpeffekt wirkt auch positiv auf das Bindegewebe und die inneren Organe wie Herz und Lunge sowie auf das Knochengerüst

Durch die Pilatesrolle werden Faszien gelockert, kollagene Fasern erneuert und das Bindegewebe gestrafft – Faszien-Forscher sprechen von einem „Jungbrunnen“ durch Faszien-Training. Nach Aussage von Dr. Robert Schleip von der Universität Ulm sind wir so alt wie unser Bindegewebe.

„Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben.“ (Joseph Hubert Pilates)

Pilates mit Faszientraining Kurse(1)

  • Montag

    19.30 - 20.30

    60 Min.