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Pilates

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining; erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Das bringt Pilates

„Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben.“ (Joseph Hubert Pilates)

Beim Pilates Training handelt es sich um ein einzigartiges System von Übungen, das Atmung mit Bewegung verbindet.
Die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung geschult und das Gleichgewicht optimiert.

  • Mittels ruhiger und bewusster Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert
  • Das Pilates-Matwork-Training stellt ein ganzheitliches Training dar
  • Der Schwerpunkt des Pilates-Matwork-Trainings liegt in der Kräftigung des Körperzentrums, des sogenannten Powerhouse
  • Das Pilates-Matwork-Training ist sanft und doch intensiv, anstrengend und doch entspannend; koordinativ anspruchsvoll und doch leicht erlernbar

Die Kurse(4)

  • Montag

    09.30 - 10.30

    60 Min.

  • Dienstag

    17.45 - 18.45

    60 Min.

  • Mittwoch

    20.00 - 21.00

    60 Min.

  • Freitag

    18.30 - 19.30

    60 Min.