Anrufen: 0911 2741132

Archive

Pilates

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining; erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Das bringt Pilates [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]„Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben.“ (Joseph Hubert Pilates) Beim Pilates Training handelt es sich um ein einzigartiges...

Faszientraining

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Durch gezieltes Faszientraining die Muskulatur elastisch und geschmeidig halten.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Warum Faszientraining?[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Als Faszie bezeichnet man eine derbe Hüllschicht aus Bindegewebe, die einzelne Muskeln, Muskelgruppen oder ganze Körperabschnitte umgeben kann. Unter Faszientraining versteht man die gezielte Förderung der Eigenschaften des Bindegewebes, der Faszien.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Faszientraining ist für Menschen jedes Alters geeignet durch die Aktivierung der Faszien wird die Nährstoffversorgung angekurbelt und dies führt...

Yoga

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein effizientes und straffendes Ganzkörpertraining zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Gute Gründe für Yoga [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Bei Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen Es geht im Yoga nicht ausschließlich um die körperliche Fitness, sondern ganz besonders darum die geistige Fitness zu steigern In einer Unterrichtseinheit werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert [/vc_column_text][/vc_column][vc_column...

Pilates mit Faszien-Training

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pilates mit Faszientraining: Faszien bewegen und wollen bewegt werden! Nach der klassischen Pilateseinheit werden in diesem Kurs unter Zuhilfenahme von Pilatesrollen verklebte Faszien gelockert, was rasch zu mehr Wohlbefinden führt und uns ein jüngeres und vitaleres Aussehen schenkt.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Das bringt es [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Beim Pilates mit Faszien-Training liegt der Schwerpunkt neben der Muskulatur insbesondere auf den Faszien. Studien haben ergeben, dass Faszien für Fitness und Figur...

Rücken-Fit

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Gezieltes Training der einzelnen Bauchmuskelgruppen und Kräftigung der Muskelgruppen im oberen und unteren Rückenbereich, verstärkt durch Hanteln und Bänder.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Gute Gründe für Rücken-Fit [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Sehr schonender Muskelaufbau für den oberen und unteren Rücken Für eine perfekte Körperbalance werden die verschiedenen Bauchmuskelgruppen perfekt abgestimmt im Ausgleich zur Rückenmuskulatur gekräftigt [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Dieser Kurs garantiert eine starke Körpermitte, welche Sie durch den Alltag trägt ...