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Ich nehme ab

Was umfasst das Programm?

  • 12 Gruppenschulungseinheiten a’ 60 Minuten
  • 12 Bewegunsstunden a’ 30 Minuten
  • Kursordner der DGE
  • Ernährungs- und Bewegungstagebuch
  • Rezeptbroschüre
  • Bewertung des Leistungsfortschrittes
  • Fett- und Umfangmessung zu Beginn und am Ende des Kurses

Was kostet das Programm?

das 12 wöchige Programm kostet für Nichtmitglieder 159,00 € und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Geeignetes Training zur Gewichtsreduktion und Entspannung ist mit enthalten.

Wie funktioniert das Ganze?

„ICH nehme ab“ besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen. Die angewandte Methodik besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten in Einzel-und Gruppenarbeiten sowie die Arbeit mit dem Bilanzbogen für die Umsetzung zu Hause.

Die Gewichtsreduktion und -stabilisierung ist langfristig angelegt. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegen und Entspannen. Durch die Gruppe und die Kursleitung erfährt der Einzelne Unterstützung. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden.

Vorteile des Programms

  • Es handelt sich um ein evaluiertes Abnehmprogramm der DGE
  • Darf nur von staatlich geprüften Diätassistenten oder Diplom-Oecotrophologen durchgeführt werden
  • Die Kursleitung muss eine dreitägige Kursleiterschulung über den Einsatz des Programms besucht haben
  • Das Programm ist bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • Schrittweise und einfache Integration in den Alltag
  • Anregungen zu mehr Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung im Alltag

Empfehlung

Lassen Sie sich durch INA und einem professionellem Team zu einer bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse motivieren. Gehen Sie mit uns den Weg in ein neues Leben.