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Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt. Ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden. Ein Zustand in dem Druck, Anspannung und Belastung fehlen.
Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt.
Hatha Yoga ist die Mutter aller körperlichen Yogaformen. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.
Bei uns im Studio unterrichten wir die unterschiedlichsten Formen von Yoga.
Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.
Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und in Deutschland anerkannte Psychotherapiemethode.
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
In diesem Entspannungskurs steht eine bestimmte Entspannungstechnik im Fokus. Dazu wird es eine Erklärung zur Wirkungsweise und Übungen geben.
Abschalten lernen und Konzentration wieder erlangen – dazu verhilft die Meditation. In der Meditation lernst Du, Deine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Grübeleien unterbrochen, Abstand gewonnen und man insgesamt gelassener werden.
Im Achtsamkeitskurs verbinden wir Meditation, spezielle Übungen für die tieferen Körperschichten und Klang. So stärken wir auf sanfte Weise unseren Körper, schulen unsere Wahrnehmung und entspannen unseren Geist.
Hast Du auch genug von 08/15 Lösungen und Diäten, die nicht den gewünschten und sichtbaren Erfolg bringen?!
JETZT KÖNNTE ES ENDLICH VORBEI SEIN.
In der Figurlounge findest Du eine abgestimmte Kombination aus Training und entspannenden Anwendungen!
Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Falls die eine Übung nichts für Dich ist, dann gebe der anderen einen Chance.
Alles kann, nichts muss!
Sichere Dir jetzt Deine Online-Vorteil - Probetraining* für nur 5,99 Euro!
* Für das Probetraining berechnen wir grundsätzlich eine Gebühr von 10,00 Euro (Jumping 15,00 Euro), die bei Vertragsabschluss verrechnet wird. Bei einer Online-Terminvereinbarung über unsere Homepage berechnen für das Training (inkl. Jumping) nur 5,99 Euro. Das Probetraining ist pro Person nur einmal buchbar.
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Für das Probetraining berechnen wir eine Gebühr von 10,00 Euro (Jumping 15,00 Euro), die bei Vertragsabschluss verrechnet wird.
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