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Body & Mind

Ruhe in Zeiten ewiger Erreichbarkeit

Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt. Ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden. Ein Zustand in dem Druck, Anspannung und Belastung fehlen.

Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. 

Gute Gründe für Entspannung

  • Entspannung wirkt ganzheitlich.
  • Entspannungsverfahren sorgen für eine signifikante Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens
  • fördert die Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Gedächtnisleistung
  • fördert Wohlbefinden und macht schön
  • fördert Ruhe und Gelassenheit; lässt vom Alltag abschalten
  • die eigene Person wird positiver wahrgenommen und man fühlt sich gelöster und leichter
  • die Dinge gehen müheloser von der Hand
  • die körperliche Regeneration wird verbessert
  • Steigerung der Abwehrkräfte
  • löst Muskelverspannungen
Unsere Entspannungsangebote

Figurlounge

Einfach zur Ruhe kommen.

Unsere Entspannungskurse
Yoga
laufend

Hatha Yoga ist die Mutter aller körperlichen Yogaformen. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.

Bei uns im Studio unterrichten wir die unterschiedlichsten Formen von Yoga.

Autogenes Training
demnächst

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren.  Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.

Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und in Deutschland anerkannte  Psychotherapiemethode.

Progressive Muskelentspannung
demnächst

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Entspannungskurs
demnächst

In diesem Entspannungskurs steht eine bestimmte Entspannungstechnik im Fokus. Dazu wird es eine Erklärung zur Wirkungsweise und Übungen geben. 

Meditationskurs
demnächst

Abschalten lernen und Konzentration wieder erlangen – dazu verhilft die Meditation. In der Meditation lernst Du, Deine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Grübeleien unterbrochen, Abstand gewonnen und man insgesamt  gelassener werden.

Achtsamkeitskurs
demnächst

Im Achtsamkeitskurs verbinden wir Meditation, spezielle Übungen für die tieferen Körperschichten und Klang. So stärken wir auf sanfte Weise unseren Körper, schulen unsere Wahrnehmung und entspannen unseren Geist.

Die Figurlounge
Unsere Entspannungsoase

Hast Du auch genug von 08/15 Lösungen und Diäten, die nicht den gewünschten und sichtbaren Erfolg bringen?!

JETZT KÖNNTE ES ENDLICH VORBEI SEIN.

In der Figurlounge findest Du eine abgestimmte Kombination aus Training und entspannenden Anwendungen!

  • Infrarot-Kabine
  • Ballancer-Lymphdrainage
  • Rollen-Band-Massage
  • Tiefenwäreme
Ein paar Tipps
Entspannung ist für jeden!

Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Falls die eine Übung nichts für Dich ist, dann gebe der anderen einen Chance.

Alles kann, nichts muss!

Nicht vergessen!
  • Bequeme Sportsachen
  • Evtl. eine Decke (Yoga-Matten haben wir zur Verfügung!)
  • Etwas zum Trinken
  • Schuhe brauchst du keine, aber Socken falls du zu kalten Füßen neigst
"Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion."
unbekannt
Dein Online-Vorteil nur einmalig buchbar 5,99 Euro

Mitglied werden

Anmeldung zum Probetraining

Für das Probetraining berechnen wir eine Gebühr von 10,00 Euro (Jumping 15,00 Euro), die bei Vertragsabschluss verrechnet wird.

Das Probetraining ist nur einmal pro Person buchbar.

Mitgliedschaft beenden

Mitgliedsvertrag beenden
und nicht länger profitieren.

Unabhängig der Erklärung zur Beendigung Deiner Mitgliedschaft benötigen wir für die Bearbeitung Deines Anliegens in der Regel bis zu 3 oder 4 Tage Zeit. In dringenden Fällen stehen wir jedoch gerne telefonisch unter 0911 – 892 10 441 oder vor Ort persönlich zur Verfügung.

Deine Daten werden an dieser Stelle weder gespeichert noch verarbeitet.