Yoga ist sowohl ein Sport, eine Lehre, ein Philosophiesystem als auch eine Lebenseinstellung.
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers, die Betrachtung des Geistes und der Seele in einer 5.000 Jahre alten Philosophie mit dem Ziel alles in Harmonie zu vereinen.
Yoga ist ein Überbegriff für viele körperliche und geistige Praktiken.
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Sandra
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Carina
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Steffi E.
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Steffi E.
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Stefanie K. / Diana - im Wechsel
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Stefanie K.
Hatha Yoga ist die Mutter aller körperlichen Yogaformen. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.
Diese 75 Minuten dauernde Kurseinheit ist eine Kombination aus einer fließenden Yogastunde mit einer etwas längeren Endentspannung und einer Meditationseinheit.
Diese Yogastunde ist weniger dynamisch, langsamer und mühelos mit wenig muskulärer Kraft auszuführen, um durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Dieses Stundenformat ist dynamisch, aber nicht zu fordernd; mit einem ruhigen Tempo und durchaus kraftvoll ohne zu überfordern. Also die Mitte zwischen Gentle und Dynamic.
Dieser Flow richtet sich primär an Yogis mit Vorkenntnissen, die einen kraftvolleren und dynamischeren Flow praktizieren möchten.
Sie schließt mit einem entspannenden Ausklang ab.
Seit dem 02. Mai 2022 finden unsere Yoga-Stunden in Kooperation mit “Mein persönliches OM – Yoga alltäglich leben” statt.
Neben den Yoga-Stunden in DAS STUDIO werden weitere Kurse im Yoga-Studio, Prinzregentenufer 3 angeboten.
Hier kannst Du an Präventionskursen, verschiedenen Yoga-Stunden, Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationskursen teilnehmen.02.
Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Falls der Sonnengruß anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Yoga-Lehrerinnen gerne Hilfestellungen.
Genauso andersrum: Sollte dich eine Yoga-Übung unterfordern, schlagen wir dir passende Alternativen vor.
Alles kann, nichts muss!
Laufertorgraben 2
90489 Nürnberg
Tel.: 0911 – 892 10 441
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