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Lass Deine Pfunde purzeln

Wie hast Du die vergangenen Monate mit eingeschränkten sozialen Kontakten verbracht. Viel zu Hause auf der Couch oder im Homeoffice?

Wurde der Weg in die Küche und zum Kühlschrank immer ein wenig ausgetretener. Und haben sich in der Zeit ein paar Pfunde dazu gemogelt?

Du möchtest diese Pfunde loswerden, isst kaum noch etwas und bist ständig beim Sport – und nichts verändert sich.

Da ist der Frust doch vorprogrammiert – aber nicht mit unserem Programm „Pfunde purzeln – gemeinsam“.

mit Ernährung, Sport und viel guter Laune

Zunächst einmal ist es eine ganz einfache Rechnung: Du musst mehr Kalorien verbrennen, als Du zu Dir nimmst.

Nur leider funktioniert unser Körper nicht so eindimensional, sondern ist ein hochkomplexes und ebenso sensibles System, dass bei vorhandenen Ungleichgewichten so überhaupt nicht das tut, was es soll.

Die Grundlage aller lebenswichtiger Prozesse im Körper ist unser Stoffwechsel. Darunter versteht man ganz grob alle biochemischem Vorgänge, die innerhalb unseres Körpers in den Zellen ablaufen.

Anders gesagt: Die Bestandteile der zugeführten Nährstoffe werden in den Zellen verstoffwechselt – also abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut.

Wenn Du etwas mehr über den Stoffwechsel wissen möchtest, gibt es hier einen (meiner Meinung nach) guten Artikel.

Und genau diese komplexen und komplizierten Prozesse in unserem Körper machen das Abnehmen so schwer. Zudem darfst Du dabei Deinen inneren Schweinehund so überhaupt nicht außer Acht lassen; wenn der gewinnt, sinkt die Motivation und die gute Laune in den Keller – alte Gewohnheiten kehren zurück.

das Kurskonzept "Pfunde purzeln - gemeinsam"

Um eine negative Energiebilanz zu erzeugen bedarf es nur zweier Dinge: Sport und Ernährung.

Wobei es eigentlich Ernährung und Sport heißen muss. Denn beim Abnehmen macht die Ernährung 70% des Erfolges aus und der Sport „nur“ 30 %.

Genau an diesen beiden Punkten setzt unser Programm „Pfunde purzeln – gemeinsam“ an.

Mit einem Online-Kurs vom Ernährungsexperten PEP lernst Du alles Wichtige über die Ernährung und bekommst einen Überblick über Deine eigenen Ernährungsgewohnheiten. Innerhalb des Kurses wirst Du mit vielen Anregungen und leckeren Rezepten versorgt, so dass Dein innerer Schweinehund keine Gelegenheit hat zu gewinnen.

Ergänzt wird das Ganze mit einem Sportprogramm von uns.

Es gibt einen regelmäßigen Kurs in der Woche, in dem sich die Teilnehmerinnen am Programm treffen, austauschen und gemeinsam trainieren können. Zudem bekommst Du noch einen Trainingsplan für den Cardio-Bereich und den Figurzirkel. Abgerundet wird das alles durch eine Anwendung in unserer Figurlounge pro Woche, sowie ein regelmäßiges Wiegen bei uns im Studio.

Wenn Du magst kannst Du auch unserer Facebook-Gruppe beitreten und Dich mit Gleichgesinnten austauschen, motivieren und zum Training verabreden.

Das Angebot noch einmal im Überblick:
  • 8 Wochen Online-Kurs nach Paragraph 20 SGB V
  • von allen Krankenkassen empfohlen und je nach Kasse sind 80,- bis 99,- € erstattungsfähig
  • PEP-Stoffwechsel-Ernährungsanalyse
  • PEP-Ernährungsplan zum Abnehmen für 2 Wochen oder wahlweise für 4 Wochen
  • exklusiver Live-vor-Ort-Kurs
  • regelmäßige Gewichtsanalyse im Studio
  • eine Figuranwendung pro Woche
  • eine Facebook-Gruppe zur gemeinsamen Motivation

mit 2 Wochen Ernähungsplan

149
,00
  • der Ernährungsplan ist standardisiert

mit 4 Wochen Ernähungsplan

199
,00
  • der Ernährungsplan ist individualisiert

auch Nicht-Mitglieder können an dem Kurs teilnehmen

Hier kommen zu den Kursgebühren noch 69,90 € für eine zweimonatige Pfunde-Purzeln-Mitgliedschaft hinzu. In dieser Zeit nimmst Du einmal wöchentlich an dem exklusiven Kurs teil und kannst eine Figuranwendung wahrnehmen. Der Cardiobereich und der Figurzirkels sind uneingeschränkt nutzbar.

Für einen Aufschlag von 20,00 € kannst Du während Deiner Pfunde-purzeln-Mitgliedschaft das Kursangebot uneingeschränkt nutzen.

Der Einstieg in das Programm ist jederzeit möglich.

Nutze jetzt die Gelegenheit Deinen Corona-Pfunden zu Leibe zu rücken und buche einen Beratungstermin bei uns.

Wir informieren Dich gerne über alle Einzelheiten und besprechen mit Dir den weiteren Verlauf des Kurses.

Wir freuen uns auf Dich!

Stefanie Koch und Team

Pfunde Purzeln - gemeinsam

Dein Kursprogramm zum Abnehmen

Fit in den Herbst
mit Bewegung und Ernährung

ab 44 Euro monatliche und 3 Monaten Vertragslaufzeit