Dance-Fitness
Zu treibenden Beats werden einfache Step-Choreografien erarbeitet. Schwitzen, Fett verbrennen und Spass haben!
Rücken-Fit
Gezieltes Training der einzelnen Bauchmuskelgruppen und Kräftigung der Muskelgruppen im oberen und unteren Rückenbereich, verstärkt durch Hanteln und Bänder.
HIITup! – Functional Training
HIITup! lautet die neuste Trainingsformel: Ein Training, das den Stoffwechsel anregt, die Fettverbrennung erhöht, die Fitness rasch steigert, mehr Leistungsfähigkeit für den Alltag schenkt und nicht zuletzt unliebsame Fettpölsterchen schmelzen lässt.
Pilates mit Faszien-Training
Pilates mit Faszientraining: Faszien bewegen und wollen bewegt werden! Nach der klassischen Pilateseinheit werden in diesem Kurs unter Zuhilfenahme von Pilatesrollen verklebte Faszien gelockert, was rasch zu mehr Wohlbefinden führt und uns ein jüngeres und vitaleres Aussehen schenkt.
Sexy Sixpack
Sexy Sixpack: Das einzigartige Workout, dass in nur kurzer Zeit zum flachen und straffen Bauch führt! Eine perfekte und voll abgestimmte Kombination aus 14 Übungen, welche insbesondere die Bauchmuskulatur und gleichzeitig den gesamten Bereich rund um die Lendenwirbelsäule kräftigt und strafft – NEU!
Jumping Fitness
Der neue Trend: Jumping Fitness, Training auf dem Trampolin! Dreimal so intensiv wie andere Ausdauersportarten, trainiert bis zu 400 Muskelgruppen und garantiert jede Menge Spass!
Stretching
Durch gezieltes Stretching die Muskulatur elastisch und geschmeidig halten.
Bauch&Rücken-Zirkel
Dieser Kurs findet im Gerätebereich statt, stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und strafft die verschiedenen Bauchmuskelgruppen.